w domu

nie, w domu podarłam %-)

[...] chcialbym zgubic. Póki co nie mam dostepu do silowni jeśli wkreciłbym sie w trening to raczej bym sie na nia zapisal, narazie chce wiedziec jak to wszystko zaczac trenujac w domu, aby móc wypracowac sobie jakąmś sylwetke systematycznym treningiem w domu przy odpowiedniej diecie ale niestety nie wiem jak sie za nią zabrać, mam raczej skopany uklad [...]

Ja kiedyś miałem tak że musiałem mieć zawsze w domu jakies słodycze ;/ bo inaczej nie potrafiłem sprawiało to że byłem jakiś spokojniejszy bo zawsze musiałem coś zjeśc. Duzo ludzi z stersu sięga po słodycze. Ja swojego czasy jadłem słoik nuteli dziennie ;/ moim zdaniem takie wolne dzni od jedzenia nie mają sensu jak dieta to dieta sam mam z tym [...]

[...] studiów) i źle się z tym czuję. Siłowni było całkowicie brak, trening nieregularny domatora robiłem. Ale teraz mam zamiar kupić hantle na początek 2*20 kg i ćwiczyć nimi w domu i mam dostęp do siłowni, ale tylko 2 razy w tygodniu. Będę wykonywał trening FBW na zmianę z ACT w cyklach 3 miesięcznych dla FBW i ok miesiąc dla ACT co by mnie nie [...]

Umka, powiem tak - masz mnie Bejbe na karku :-D, bo: - miałam identyczne wymiary jak Ty! No jakby skórę ze mnie ściągnął %-) Szkoda, że fot nie dałaś, bo to zawsze interesujące czy tak samo nam się fat porozkładał, tym bardziej, że różnica we wzroście jest nieznaczna ;-) - również od samego początku ćwiczę w domu Powodzenia, do roboty };-)

Poczułam się wywołana %-) W domu da się porządnie ćwiczyć, tylko trzeba chcieć :-)

proponuje trening domatora : . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] na przestrzeni tygodnia ? Chcesz trenować na siłowni , wykonywać dodatkowe treningi wydolnościowe , więc wydatek energetyczny spory , jak i obciążenie organizmu stawów . Jak do tej pory trenowałeś - pokaż cały przejrzysty plan treningowy i rozkład treningowy . "Staż treningowy na siłowni : 2lata, bardzo amatorsko w domu " treningu siłowego ?

[...] 250g Kolacja : twaróg półtłusty 120g, oliwa z oliwek 35g, jaja całe 180g, kromka razowca 50g KCAL: 2604 BIAŁKO: 197 TŁUSZCZE: 92 WĘGLE: 254 Odczucia, informacje: lekko rozwalone - dłużej się pospało i nie zdążyłem zjeść w domu śniadania, musiałem się z samego rana pożywić jedynie bananem. Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-09-16 00:38:58

Chodzi mi o to, że w domu jestem mniej więcej o 18 godzinie, raz w tygodniu zdarzy mi się wrócić wcześniej bo o 16:10 kończę lekcje. Mam kursy programowania sterowników PLC i tak wypada z czasem niestety. Chciałem chodzić na siłownię, ale nie mam ani czasu, ani pieniędzy, a wiem, że to bardzo by mi pomogło. Dietę ciężko utrzymywać jeśli nie ma [...]

[...] treningowy O mnie Mam na imię Denis, w lipcu skończyłem 18 lat. Przez 7 lat trenowałem piłke nożną, chciałem zostać piłkarzem, ale się nie udało :>. Dotychczas ćwiczyłem w domu, ale taki trening nie dawał mi takiej satysfakcji jakiej bym oczekiwał. Tak też postanowiłem wykupić karnet na siłowni, dzisiaj mija 3 tydzień treningu i szczerze mówiąc [...]

shrimp2 -Ruda to czarodziej jest... :-) Dostała najlepszą fuchę %-) k***a królik mi w domu rozpierduche robi !!! Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-15 22:27:18

Brawo Jarek za hardkorowe dipy w kuchni. :-D Ale liczy się, że nagrane i widać wszystko. Dzięki, no widać wszystko tylko w ramce;-) Nie mam placu z poreczmi w okolicy i nie chodzę na siłownię to robię w domu... na tych szafkach już ładnych parę tysięcy dipów chyba zrobiłem.

[...] są też tacy co np. nie mają możliwości nagrać bo wyjechali i tacy co nie mają czym. Ja też nie miałem czym nagrać bo ostatnio pożyczyłem aparat pewnej osobie... Znalazłem w domu stary aparat i nagrałem: cudo techinki. To mój film z eliminacji Moim skromnym zdaniem to żadne wytłumaczenie,zapisując się na jakielkowiek zawody trzeba znać regulamin [...]

[...] poziom tkanki tluszczowej, moze w przyszlosci dieta na mase Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : raczej nie Witam, prosze o sprawdzenie diety, [...]

[...] No jednak są takie osoby i nic nie zrobisz...ale może są też tacy co np. nie mają możliwości nagrać bo wyjechali i tacy co nie mają czym. Ja też nie miałem czym nagrać bo ostatnio pożyczyłem aparat pewnej osobie... Znalazłem w domu stary aparat i nagrałem: cudo techinki. To mój film z eliminacji http://www.youtube.com/watch?v=sVWSH5EiVoM

Właśnie wróciłem z pracy i zaraz jadę do domu bo rano mam znowu imprezę i znowu mnie nie będzie cały dzień. Wybaczcie panowie ale nie mam czasu nawet zrobić wypiski z dzisiaj. W poniedziałek wszystko opiszę co i jak. Wybaczcie panowie

[...] i mam pytanie czy dam radę schudnąć jeżeli będę odżywiać się w następujący sposób?? Dodam że nie mam pieniedzy na jakies kurczaki itp i mogę jesc tylko to co jest w domu poniżej przykłądowy jadłospis. Sniadanie : 2 jaja na 10g masła + chleb razowy 2 Śniadanie : 2-3 kanapki z chudą wędliną OBiad : Ziemniaki/makaron/ryż i zazwyczaj [...]

[...] federacji. To oni muszą zadecydować, czy muszę się kwalifikować również na 200 m" - zaznaczył. Bolt po długim sezonie wrócił już do kraju. Jest to jego pierwszy pobyt w domu po igrzyskach olimpijskich w Londynie, gdzie powtórzył sukces z Pekinu i zdobył trzy złote medale. Nie chciał jednak, by na lotnisku, czy w mieście Kingston czekały na [...]

[...] nawet jak przebiegne to sie tak do tego zniechece i bedzie koneic biegania. Wola najpierw po 5min i stopniowo podnosic poprzeczke. lepsze takie bieganie czy tam marszobieg jak to nazywasz niz siedzenie w domu? w tym chyba sie ze mna zgodzisz Dobra ja daruje sobie pisanie na forum. Chyba ze tylko o rezultatach ale to po jakims czasie Pozdrawiam